Queimar calorias e mais.......!

  Queimar calorias são Ótimas formas de emagrecer!

Queimar calorias representa uma medida vital para a perda de todos aqueles quilinhos que possa ter a mais. Em combinação com uma boa dieta, uma eliminação eficaz de calorias revelar-se-á de grande utilidade no processo de perda de gordura corporal, e por isso é uma medida que deverá ser levada extremamente a sério.

Ao contrário daquilo que se pensa, queimar calorias não está dependente da prática exaustiva de exercício físico. Ainda que o exercício seja essencial, existem muitos outros hábitos diários que, quando devidamente levados acabo, ajudá-lo-ão a perder imensa gordura corporal.

• Durma bem. Sem 7 a 8 horas de sono diário dificilmente conseguirá queimar todas as calorias necessárias a um emagrecimento saudável. Esta é uma regra de ouro para quem pretende emagrecer, e deverá ser seguida à risca.
• Beba imensa água. A água favorece o bom funcionamento de todos os componentes do organismo, o que é de vital importância para ajudá-lo a emagrecer.
• Masque pastilhas. Surpreendentemente, o simples acto de mascar pastilhas poderá ajudá-lo a perder entre 20 a 30 calorias por hora. No entanto, certifique-se de que são sem açúcar.
• Consuma especiarias. As especiarias possuem a capacidade de acelerar expressivamente o metabolismo, o que é de vital importância para a eliminação de calorias. Faça questão de condimentar bem os seus pratos, e verá que tal será de grande ajuda.
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    Evitar alimentos gordurosos: Melhor ainda!
  Saber o que evitar comer é tão importante quanto saber o que comer, e por isso vale a pena manter sempre em mente quais aqueles alimentos que deverá remover definitivamente da sua rotina alimentar diária. Mesmo que consuma alimentos saudáveis com regularidade e pratique exercício físico, se continuar a comer alimentos prejudiciais à sua saúde o mais provável é nunca vir a perder eficazmente a gordura acumulada o que dificulta perder barriga.
  Eis alguns alimentos a evitar:

  Carnes gordurosas

  Sempre que comer carne, opte por carne branca e livre de níveis excessivos de gordura. O consumo de carnes gordurosas é um dos principais responsáveis pela acumulação de gordura abdominal.

  Alimentos açucarados

  Todo o açúcar de que necessita para o bom funcionamento do organismo já se encontra naturalmente presente nos mais diversos alimentos naturais, como é o caso das frutas. Tudo quanto sejam alimentos com adição extra de açúcar deverão ser considerados proibidos.

  Frituras

  Este é outro grupo de alimentos que, não só contribuirá para fazê-lo ganhar barriga, como também levará ao desenvolvimento de muitas outras doenças. Evite-os ao máximo, e verá que terá uma maior facilidade em perder a barriga.
  
  
  Feijão, pimentão e alimentos enlatados
  
  
  

  
  

  

  
  

  

  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  

  
  

  

  
  

  
  

  

  Este género de alimentos tendem a fermentar no estômago, o que pode dar origem ao inchaço abdominal. Não é necessário bani-los totalmente da sua dieta, mas será altamente benéfico reduzir drasticamente o seu consumo, pois caso contrário será extremamente difícil conseguir perder na totalidade todos aqueles centímetros a mais que se encontram alojados no seu abdómen, e que tão prejudiciais se poderão revelar para a sua saúde.