Antes e Depois das Dietas que valeram a pena :-)

 10 Alimentos que ajudam a perder barriga!

10 Alimentos que ajudam a perder a barriga

A dica de hoje é uma dica que tanto serve para a mulher como para o homem. 

A dica de hoje é sobre dez alimentos que ajudam a perder a barriga. 

Se você, mulher ou homem, deseja perder a gordura acumulada na barriga, a sua alimentação deve conter estes 10 alimentos. Além de ajudarem a perder a barriga, estes dez alimentos também contribuem para que você tenha uma alimentação mais saudável.

Os 10 Alimentos que ajudam a perder a barriga são:

- Aveia

- Ervilha

- Feijão

- Lentilha

- Grão de bico

- Laranja / Tangerina

- Manga

- Maçã

- Ananás / Abacaxi

- Cenoura                   Como pode ver são alimentos vulgares que facilmente você pode incluir na sua alimentação.

Se você está a pensar perder a barriga, imprima ou anote a lista dos dez alimentos que ajudam a perder a barriga e inclua-os nas suas refeições. 
Claro que deve também fazer exercício físico aeróbico, comer pouco mas várias vezes ao dia, beber cerca de 1,5 litros de água e dormir cerca de 8 horas.

 Com força de vontade você conseguira conquistar o corpo que você sempre quis nunca desista por opiniões improprias das pessoas que não sabe oque esta dizendo, conquiste os tempos perdidos e váá em frente, seja forte e corajosa para enfrentar a sua gordura, coma bastante fruta e salada, fique longe da cozinha e da geladeira, se distraia bastante assim sua mente fica desligada da comida e se sentir fome depois coma um prato cheio de salada ou 1 fruta assim você não se enche de gordura.

Coma de 3 em 3 horas pra você depois de ter ficado horas e hora sem comer, ai na hora de você comer você come que nem uma desesperada por ter ficado horas sem comer. Nunca esqueça de beber bastante liquido, de fazer exercícios, pois você tem que emagrecer saudável, em bora você tem que comer bem pouco para ter resultado rápido, e nunca se esqueça de ter convicção e nunca desistir dos seus princípios de emagrecer e ter uma vida saudável e amar a própria vida.

Seja feliz e conquiste os seu desejos, e comentem ai embaixo, Obrigado pelo seu tempo e sua colaboração Beijos pra vocês todos e lembre-se 
    Diga não a anorexia

A alimentação perdeu sua Característica de função vital.
Atualmente direcionamos a ingestão de alimento pela sensação de paladar imediato. Comemos por gula, solidão e ansiedade, se você não tomar conta do seu corpo aonde você vai viver >>PENSE<<

É importante fazer um bom aquecimento e um bom alongamento antes e depois de praticar qualquer atividade física. Isto evita lesões e rompimentos de algumas fibras musculares.

Duas coisas que todos tem demais, de ficar MAGRA  e FOME !!.

Perguntas e respontas bem claras:
Tema: O segredo pra emagrecer.
Você: Nossa, como você emagreceu! O que você fez ??
Eu: Fiz dieta e atividade física....
Você: Por que eu sempre espero uma resposta diferente para a minha pergunta ?? affz

Sempre tentar e nunca desistir!!